Источник: www.womanhit.ru
Усталость, стрессы, вечеринки уже оставляют следы на лице: появляются первые морщинки, сухость и прочие несовершенства. Как правильно ухаживать за кожей в этом возрасте, чтобы выглядеть привлекательно?
Вести правильный образ жизни
Самый простой, дешевый и действенный способ сохранить молодость кожи — вести правильный образ жизни. Старайтесь пить больше воды: здоровому человеку при физических нагрузках необходимо до 3 литров в день. Сбалансируйте рацион. Откажитесь от голодания и жестких диет. Помните, что из растительной пищи вы не сможете получить адекватное количество железа, а без жиров не будет вырабатываться витамин D.
Чаще бывайте на свежем воздухе — поставьте себе цель делать 10 тысяч шагов ежедневно. Спите по ночам не менее семи часов, а в спальне обязательно установите аквариум или увлажнитель воздуха. Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя, ведь эти привычки не дают коже полноценно обновляться и провоцируют появление расширенных сосудов и морщин.
Домашний уход
Также наша красота и молодость напрямую зависят от качества домашнего ухода. Главное — грамотно подобрать косметику. Многие бренды сегодня успешно соединяют древние рецепты с современными инновационными формулами. Так, нынешней весной компания МейТан представила новый каталог продуктов для интенсивного весеннего ухода. Бьюти-отдел WomanHit.ru особенно впечатлила серия Sivel’er ("Энергия дракона').
Все средства этой линейки основаны на компонентах, полученных из кожи и жира змеи. Вытяжки из кожи и жира змеи уникальны по своему действию, они одновременно оказывают косметический и лечебный эффект. Недаром ведь кожа и жир змеи использовались в китайской медицине с незапамятных времен.
Помимо этих уникальных ингредиентов, в составе средств содержится мультикомплекс из пептидов. О способности пептидов работать на клеточном уровне косметологи рассказывают настоящие чудеса — и это абсолютно справедливо. Их использование как никогда расширяет горизонты anti-age-направления, позволяя включать естественные механизмы восстановления. Также именно пептиды активно борются с недостатком питательных веществ, плохим цветом лица и появлением морщинок.
Отдельное внимание — очищению кожи. Умывайтесь водой средней температуры и не растягивайте кожу. В 30 лет уже никто не может себе позволить лечь спать, не смыв макияж. Очищайте лицо от косметики специальными средствами.
Обязательно заботьтесь о ежедневном увлажнении. Используйте специальные кремы и маски, чтобы косметика ложилась лучше. В качестве базы под макияж подойдет легкий увлажняющий крем-флюид с витамином Е и экстрактом лотоса. Если у вас сухая кожа или есть акне, откажитесь от плотных тональных покрытий и многослойного макияжа. Помните, что косметика тоже должна обладать увлажняющей функцией. После душа, бани, сауны или бассейна всегда наносите легкие кремы и лосьоны. Также в 30 лет рекомендуется раз в неделю делать мягкие домашние пилинги и скрабы.
