Когда высокое давление перестает быть нормой?

Повышенное давление – не обязательно признак болезни. Его кратковременное повышение возможно и по физиологическим причинам:

• Детский и подростковый возраст. У детей сердечно-сосудистая система развивается медленнее опорно-двигательного аппарата, а в подростковом возрасте организм испытывает гормональную перестройку. Она сопровождается сменой настроения без видимых причин, что приводит к скачкам артериального давления. В состоянии покоя у подростка показатели могут быть выше, чем при физической нагрузке.
• Физические нагрузки. Бег, подъем тяжестей и другие виды физической активности повышают потребность задействованных групп мышц в кислороде. Эту потребность за счёт учащения и усиления сердечных сокращений обеспечивает интенсивный приток крови. Из-за интенсивной работы сердечно-сосудистой системы возможно повышение давления во время и после физических нагрузок.
• Стресс. При хроническом стрессе  в кровь в большом количестве выбрасываются гормоны- адреналин и кортизол, которые вызывают спазм сосудов. Результат — тахикардия и высокое артериальное давление.

Если же давление повышается постоянно, при этом беспокоят такие симптомы как головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, то принято говорить о диагнозе артериальная гипертония.

Что может привести к артериальной гипертонии:

• Переизбыток насыщенных жирных кислот в меню, в частности холестерина. Избыток холестерина откладывается на стенках сосудов, что сужает их просвет и мешает току крови.
• Повышенное содержание соли в пище, например, соленья и полуфабрикатах. Чрезмерное употребление делает сосуды хрупкими и ухудшает их эластичность.
• Малоподвижный образ жизни и избыток массы тела. Риск развития артериальной гипертензии при избыточной массе возрастает в 2-6 раз, особенно при верхнем типе ожирения, когда увеличивается окружность талии.
• Курение и алкоголь.
• Постоянное напряжение, стресс, нервные срывы.

В первую очередь давление повышается из-за нарушений в работе сердца и сосудов, изменения вязкости крови, образования в просвете сосудов холестериновых бляшек. Но давление также может повышаться из-за нарушения функций почек. 

Основная функция почек – это непрерывная фильтрация крови. За сутки почки очищают и фильтруют до 2000 литров крови. Если просвет почечной артерии сужается из-за роста внутри нее атеросклеротической бляшки или тромба, то происходит нарушение кровообращения в почках. Они начинают хуже работать, в тканях возникает гипоксия – снижение уровня кислорода. Чтобы восполнить уровень кислорода, почки запускают механизм выработки гормона ренина, который улучшает кровоснабжение почек через повышение артериального давления. Чем меньше крови поступает к почке,  тем больше гормона ренина будет выделяться и показатели артериального давления продолжат расти. Образуется порочный круг, в котором постоянно страдают сердце, сосуды и почки. В дальнейшем, при нарушении функций почек или их повреждении,  в крови начинают накапливаться вредные вещества: токсины и продукты распада, приводящие организм к интоксикации. 

Также почки отвечают за выведения из организма натрия и воды. Натрий задерживает жидкость в организме. Чем больше натрия поступает с пищей, тем больший объем жидкости будет находиться в организме. При нарушении функций почек, натрий не выводится из организма,  избыточное количество жидкости приводит к отекам, которые сдавливают органы, нарушают кровоток и вызывают повышение артериального давления.

Заболевания, которые  приводят к нарушению функции почек и способствуют повышению артериального давления: 

• хронический пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь;
• хроническая почечная недостаточность;
• врождённые аномалии почек (поликистоз, недоразвитие обеих почек, стенозы почечных артерий).

Все эти заболевания нарушают кровоснабжение почек (запускается механизм выработки ренина), ухудшают  фильтрацию (накопление натрия в организме), способствуют накоплению вредных веществ и токсинов. 

Как же профилактировать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и почек?

• Правильно питайтесь. Не допускайте излишнего потребления вредных жиров, сахара. Добавьте в свой рацион полезные масла (льняное, авокадо, рыбий жир).
• Снизьте  потребление поваренной соли (употреблять не более 6 граммов в день).
• Избегайте стрессовых ситуаций. Чтобы справиться со стрессом, который чаще всего является причиной повышения давления, врачи рекомендуют освоить некоторые техники релаксации- йога, медитация, ароматерапия.
• Соблюдайте  режима сна и бодрствования. Ночной сон должен составлять 8-9 часов. Недостаток сна повышает уровень стресса.
• Укрепляйте иммунитет и не допускайте переохлаждений, которые могут привести к заболеваниям почек.
• Принимайте травяные сборы, которые оздоравливают и поддерживают функции сердечно-сосудистой системы и почек.

Алтайский травяной сбор №2 ЧИСТЫЕ СОСУДЫ. СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ 

• улучшает работу сердца;
• способствует нормализации давления и сердечного ритма;
• нормализует липидный обмен;
• препятствует образованию тромбов;
• улучшает настроение и качество сна;
• обладает сосудоукрепляющим, кроветворным, гипотензивным и седативным действием.

Алтайский травяной сбор №3 НЕУТОМИМЫЕ ПОЧКИ

• улучшает работу почек, мочеточников и мочевого пузыря;
• способствует выводу шлаков и токсинов из организма;
• нормализует водно-солевой баланс;
• способствует повышению растворимости солей и профилактике образования камней в почках;
• препятствует развитию отеков;
• снижает риск возникновения цистита и простатита.

Будьте здоровы и не забывайте следить за уровнем артериального давления!